Taux métabolique de base
Le taux métabolique de base (TMB) est le nombre de calories nécessaires au fonctionnement de l'organisme au repos. Le BMR est également connu sous le nom de métabolisme de votre corps. La calculatrice utilise l'équation de Harris Benedict pour déterminer votre dépense énergétique quotidienne totale.
Besoins quotidiens en calories
Le besoin quotidien en calories est la quantité de calories que vous pouvez consommer chaque jour sans perdre ni prendre de poids. Pour obtenir le chiffre de la perte de graisse, on soustrait les 20 % de calories.